Rodrigo Higashi

Na busca da minha evolução pessoal, em um determinado momento deste ano percebi que precisava fazer algo mais; do jeito que estava, continuaria na mesma. Comecei a procurar alguma atividade para me ajudar a superar um bloqueio, até que encontrei uma tal de "análise bioenergética". Fundado por Alexander Lowen, que foi estudante de Wilhelm Reich nos anos 40, a bioenergética tem fundamento psicológico, de forma que através de movimentos corporais e da respiração amplia a energia e consequentemente traz para fora as emoções.

Cada pessoa é afetada por alguma experiência que tenha passado na vida. Dependendo da experiência, pode ter contraído algum músculo naquele instante, criando algum tipo de tensão que se torna um hábito sempre que vivencia uma situação parecida. A idéia da bioenergética é trazer à tona essa emoção. De acordo com Lowen, a análise bioenergética se apóia na proposição de que cada ser é seu corpo. A mente, o espírito e a alma são aspectos de qualquer corpo vivo. Um corpo sem vida não possuí mente, perdeu o espírito e a alma também o deixou. Quanto mais vivo for seu corpo, mais vibrante você estará no mundo.

Participo de um grupo de movimento semanalmente. Percebo que cada vez que pratico tais exercícios, me sinto mais energizado e relaxado. Falando assim pode soar abstrato, porém ocorreram diversas mudanças: desde aumentar minha percepção no que cada estímulo corporal quer dizer a como as pessoas me percebem só por estar na presença delas. Minha respiração melhorou, pois graças à bioenergética, ao inspirar eu trago o ar até o diafragma.

Em paralelo a isso, a bioenergética me rendeu uma amizade a qual tenho orgulho, respeito, carinho e gratidão. Ao saber que eu faço terapia, ela logo me convidou para uma meditação pra lá de inusitada. O conceito de meditação que eu tinha até então era de ficar quieto, centrado, de acordo com o que vi na Brahma Kumaris; o AUM (Awareness Understanding Meditation, numa tradução livre, Consciência, Compreensão e Meditação) no meu ponto de vista é como fazer um intensivão de aula de teatro, já que explora diversas emoções de uma só vez. O resultado disso é uma faxina emocional, além de uma sensação de paz interior.

Para quem faz ou já fez teatro, sabe que com a prática, torna-se suscetível a sentir, a viver mais intensamente. O AUM funciona da mesma maneira. Na segunda vez que participei, lembro que houve uma atividade em que precisava agir como na infância; me recordei de que gostava de fazer barulho com as panelas, de descer a escada de casa de cambalhota, enfim coisas que normalmente os pais não iriam permitir. O fato de eu ter colocado essa criança para fora me deu uma sensação de euforia que eu não me continha em rir de tão feliz que fiquei!

O AUM te faz ser mais criativo. Seus sentidos ficam mais apurados. Você tem mais amor à vida, você consegue se expressar melhor, você passa a se aceitar e a ficar mais consciente de suas atitudes. Como o AUM é realizado em grupos, tem mais um efeito semelhante ao teatro: a espontânea intimidade que é estabelecida entre os integrantes do grupo. É comovente notar o campo de energia criado pelo grupo através do companheirismo e afeto.

Em tão pouco tempo de prática da bioenergética e do AUM, sinto que as pessoas me percebem de uma maneira diferente de antes. Aquela energia que despertei ao exercer o Tai Chi Chuan hoje em dia é algo maior, poderoso e eu consigo manifestar com uma maior frequência. A paz interior é algo que dá vontade de manter para o resto da vida, mas devido ao cotidiano que levamos em uma cidade grande, cheia de distrações e motivos para nos deixar ansiosos ou depressivos, tudo isso impacta no nosso bem estar. Sinto que a realização de tais atividades faz de mim uma pessoa mais equilibrada, cheia de energia e feliz.

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In the search of my personal evolution, in a certain moment this year I noticed that I needed to do something more; the way I was, I would still the same. I had started to look for some activity in order to overcome a problem, until I found Bioenergetic Analysis. Founded by Alexander Lowen, a Wilhelm Reich's student in the 40s, Bioenergetic has psychological groundwork, so that through body movements and breathing increases energy and consequently bring out the emotions.

Each person is affected by some experience which has passed in life. Depending on experience, it could contracted some muscle in that instant, creating some kind of tension which turns into a habit whenever it happens a similar situation. The Bioenergetic's idea is bring up this emotion. According to Lowen, Bioenergetic Analysis rests on the propostion of every being is your body. Mind, spirit and soul are aspects of any living body. A body with no life doesn't has mind, lost the spirit and also soul left him. The more vivid your body, more vibrant you will be in the world.

I take part of a movement group weekly. I acknowledge the more I pratice these exercises, I feel more energized and relaxed. Talking like this could sounds abstract; however, it happened several changes: since boost my perception in each body stimulation wants to say to how people look at me just by being in their presence. My breathing became better, because thanks to Bioenergetic, when I inspire I bring the air until diaphragm.

Parallel to this, Bioenergetic earned me a friendship which I has pride, respect, affection and gratitude. When she knew I have therapy sessions, soon she invited me to an unusual meditation. The meditation concept I had until then was being quiet, centered, in line with I saw at Brahma Kumaris; AUM (Awareness Understanding Meditation), in my point of view it's like to have a intensive acting class, since it explores several emotions at a time. The result is an emotional cleaning, besides a sense of a inner peace.

For those who have or who have already had acting class know that with pratice, became susceptible to feel, to live in a more sorely. AUM works in the same way. In the second time I took part, I remember I had an activity which I needed to act as in childhood; I revoked I liked to make noise with pots, go down the stairs tumbling, things normally parents wouldn't allow at last. The fact I put this kid out gave me a feeling of euphoria which I couldn't help laughing because I was so happy!

AUM makes you more creative. Your senses become more tenacious. You have more love to life, you can express yourself better, you start to accept yourself and become more conscious towards your attitudes. As AUM is accomplished in groups, there is one more effect like theatre: the spontaneous intimacy is established among group members. It's touching to notice the energy field created by group through fellowship and fondness.

In a short time doing Bioenergetics and AUM, I feel people perceive me in a different way than before. That energy I awoke through Tai Chi Chuan is bigger and powerful and I can manifest more frequently. Inner peace is something that makes me want to maintain for the rest of life, but due to everyday we have in a big city, with full of distractions and reasons to make us anxious or depressive, all this impacts on our welfare. I feel that doing such activities makes me a more balanced, full of energy and happy person.